O Cuidado do Corpo

O Cuidado do corpo, Luciano Subirá, como muitos de sua geração, negligenciou a alimentação saudável, o sono adequado e a prática regular de exercícios físicos.

Ao ser aconselhado por especialistas, ele percebeu a necessidade urgente de mudar seus hábitos para cuidar melhor de seu corpo. Durante sua jornada, Luciano redescobriu a sabedoria bíblica sobre saúde integral, transformando sua mente e adotando um novo estilo de vida.

Após perder mais de sessenta quilos, Subirá agora compartilha seu aprendizado em busca do bem-estar físico e espiritual.

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Sobre o Autor Luciano Subirá é pastor na Comunidade Alcance, em Curitiba, e líder do ministério de ensino bíblico Orvalho. Autor de 24 livros com mais de dois milhões de exemplares distribuídos, ele serve a igreja brasileira tanto no país quanto em várias partes do mundo. É casado com Kelly, pai de Israel e Lissa, e avô de Aela Maria e Fineas John.

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As palavras acima, extraídas da carta do apóstolo Paulo à igreja de Éfeso, revelam uma verdade fundamental: nosso corpo necessita de nutrição e cuidado. O verbo grego traduzido por “cuida” é thalpó, que significa “aquecer, manter quente”, ou, em sentido figurado, “cuidar com amor terno”. As Escrituras não se referem apenas à nutrição, mas a um cuidado que se compara ao modo como Cristo cuida de seu próprio corpo, a Igreja.

Cuidar do corpo é um ato de amor-próprio, mas não é necessariamente egoísta. É um comportamento sábio que melhora a qualidade de vida e nos permite servir melhor a Deus e aos outros. A Bíblia aborda esse tema mais frequentemente do que imaginamos. É essencial buscar um entendimento bíblico mais profundo sobre o assunto, se desejamos alinhar nossa vida à vontade de Deus e obedecer a Seus princípios. Este livro nasceu em resposta a essa necessidade.

Durante muitos anos, em conversas com pessoas próximas, Luciano repetia uma declaração: “Vivi uma vida sem arrependimentos”. O objetivo dessa afirmação nunca foi negar o arrependimento de pecados. Naturalmente, ele comete erros e precisa de um coração contrito. O sentido era outro: falar sobre as escolhas que fez ao longo da vida, desde muito jovem.

Luciano nasceu em um lar cristão, foi instruído na Palavra de Deus e no temor do Senhor. Entregou-se ao senhorio de Cristo bem cedo. Antes de entrar na pré-adolescência, foi batizado nas águas e recebeu um chamado divino ao ministério. Aos 15 anos, foi cheio do Espírito Santo, e sua vida foi profundamente marcada pelo Senhor. Escolheu viver com integridade diante de Deus e dos homens, conforme foi ensinado, e assim perseverou.

Em 1995, casou-se com a melhor esposa que poderia ter, tanto pela união de propósitos quanto pela compatibilidade relacional, incluindo suas diferenças. Luciano e Kelly criaram dois filhos preciosos que também amam, temem e servem ao Senhor. Hoje, já casados, vivendo o modelo bíblico da família, continuam a alegrar seus pais com suas próprias escolhas em Deus. Agora, enquanto ele escreve estas páginas, estão desfrutando dos netos – só quem é avô entende esse tipo de orgulho e alegria.

Além disso, ao longo da vida, fez muitas amizades e manteve ótimos relacionamentos. Cada doação, entrega e sacrifício feitos a Deus, ao Seu reino, à família, aos amigos e até a desconhecidos ainda o enchem de satisfação.

Luciano não tem arrependimentos quanto a todas essas escolhas e experiências; pelo contrário, a gratidão que sente é imensa. Nunca teve que lidar com nenhum assunto de “grande proporção” que o fizesse querer voltar no tempo para corrigir. Foi sob essa perspectiva que afirmou repetidamente: “Não carrego arrependimentos”.

Porém, essa percepção mudou nos últimos anos. Atualmente, há algo de que ele pode dizer que se arrepende. E muito. Se possível fosse, entraria em uma máquina do tempo para voltar atrás e fazer tudo diferente. Refere-se a ter vivido tantos anos sem entender a mentalidade bíblica sobre o cuidado do corpo.

No momento em que escreve este livro, já contabilizou uma diminuição de peso de, aproximadamente, 65 quilos em quinze anos. Já chegou a pesar, no auge da obesidade, 153 quilos. Não foi obeso a vida toda. Seus pais também não foram, nem seus irmãos. Sendo assim, não pode alegar – ou usar como desculpa – que seu problema foi causado por propensão genética, tampouco por uma cultura alimentar errada. O fato é que, em algum momento, deixou que a vida tomasse o rumo errado nessa área. Obviamente, não acontece da noite para o dia; esse é o tipo de erro que podemos classificar como um processo. Ou seja, trata-se de uma sucessão de conceitos e escolhas erradas que mostram suas consequências no longo prazo.

Hoje, Luciano reconhece que não falhou apenas na alimentação (o que, quando e quanto deveria comer), mas também no cuidado com o corpo de forma mais abrangente. Negligenciou outras questões importantes, como não dar o devido valor ao sono e à prática de exercícios físicos. Todas essas negligências exerceram, é claro, impacto negativo sobre sua saúde.

Graças a Deus, acordou a tempo e pegou o caminho de volta. Mediante o entendimento das verdades da Palavra de Deus sobre o assunto, reformulou sua forma de pensar, ajustou seus valores e mudou de hábitos.